城兴之声 第三期：秋尽冬来 霜降大地
- 城兴之声
- 发布时间：2023-10-24
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秋尽冬来 霜降大地
今天是10月24日，秋季的最后一个节气，霜降。每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降时节，万物毕成，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名。
朗读者：龙婷婷
盘州市城兴土地开发有限公司
党群综合行政部工作人员
三候
我国古代将霜降分为三候:
一候“豺乃祭兽”，豺狼开始捕获猎物，以兽来祭天。
二候“草木黄落”，木叶飘零，飒飒风干，冬天即将来临。
三候“蜇虫咸俯”，蜇虫在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态。
霜降养生
一防秋燥：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。
二防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
三防秋寒：霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”。养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。
霜降饮食
吃牛肉
牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，有“肉中骄子”的美称。霜降养生吃一些牛肉，可以治疗中气不足、气短体虚、筋骨酸软、头晕目眩等症状。
补山药
山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。另外，多汗、反复感冒的气虚患者应在秋季适度增加山药的摄入量。
吃秋梨
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。生食梨有清热解毒、生津润燥，清心降火的作用，煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。
霜降诗意
咏廿四气诗·霜降九月中
唐朝 元稹
风卷清云尽，空天万里霜。
野豺先祭月，仙菊遇重阳。
秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。
谁知一樽酒，能使百秋亡。
霜降絮语
秋来秋去，冲洗季节更迭的胶卷，总能显映出生活的百色百味：有闪耀枝头的欢乐，有从高光处飘落的黯然，有对生命的遐思和感悟，也有对流年的感恩和珍惜。这个秋天，无论过得好与不好，总是那么难舍难弃。
霜降之后，冬天开始叩响季节之门，万物着手为过冬做好蓄备。此时的你，准备好迎接冬天的到来了吗？
回首过往，愿你每进一步，自有进一步的欢喜。一路向冬，别过所有，愿你明了，唯有身上衣、眼前人、心头暖最堪珍重。
天气愈冷，我们越要做一个光明热烈之人，用心中暖暖的情谊捂热每一个到来的日子。用春天、夏天、秋天合拢的能量，照耀生命温暖如阳。
