城兴之声

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朗读者：李秋芬

盘州市城兴土地开发有限公司土地开发项目工程部负责人

一、秋分的简介与来历

（一）秋分的简历

阳光温暖，落叶秋分，大家好，这里是城兴之声，我是李秋芬，今天是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气——秋分，秋分代表秋季中间，昼夜等长，昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降。

（二）秋分的来历

关于秋分的来历，在我国古籍《春秋繁露：阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分曾是传统的“祭月节”，中秋节由“秋夕祭月”演变而来。2018年6月21日，中华人民共和国国务院关于同意设立“中国农民丰收节”的批复发布，同意自2018年起，将每年秋分设立为“中国农民丰收节”

二、秋分的饮食

秋分饮食有“三宜八忌”，分别为：宜清淡膳食、宜常吃蔬果、宜多喝水；勿吃油腻和重口味食物、勿暴饮暴食、勿在吃火锅时只吃肉、忌贪吃生冷食品、忌盲目控制饮食、勿盲目进补、忌盲目吃蟹、勿多吃月饼。

三、秋分的习俗

中国人那么多习俗，但我们却不觉得麻烦，每个习俗，都是种仪式感。仪式感让我们在这一天，过得与平时不一样，发现更多的人生价值。秋分的习俗，也不例外。

秋祭月，一方桌子，摆上贡品与月饼，这是对秋月的崇拜，也是中秋的起源。

吃秋菜，采摘秋菜（野苋菜），与鱼肉“滚汤”，全家一堂饮下，顺口溜有言：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康”。

送秋牛，古时候，口齿伶俐的秋官，会挨家挨户送秋牛图，说上几句吉利的秋话，讨点钱花。
竖鸡蛋，但凡春分、秋分，鸡蛋更容易竖立起来。

无论是旧习俗还是新仪式，都是一种生活的仪式感。正如王小波所说：“一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。”

秋分的习俗仪式，让家人齐聚一堂，无论是秋祭月、吃秋菜还是竖鸡蛋，都在说明，这一天与往常不一样。

这便是秋分，最有诗意的生活。

四、秋分养生

秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。在饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜等，可以起到滋阴润肺，养阴生津的作用。

养生不分年龄，而是对健康负责的态度。每一个节气，都象征着气候的变化，顺应节气养生，才是对自己身体负责任。顺应自然规律，早睡早起，饮食润肺，精神保持平和，这是秋分养生的关键。

五、分享

“白露秋分夜，一夜冷一夜”。

渐冷的天气，谁也逃不开惆怅伤感的状态，但秋分并非孤寂，而是一种宁静。

春天的生机勃勃已经过去，夏天的吵闹喧嚣也都成了回忆，秋天，才是我们现在要过的日子。

刘禹锡的《秋词》有一句诗：

自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。

秋的宁静，不正是如此么？

秋是无形的力量，枯黄的落叶引人深思，满地的金黄促使我们放慢脚步。田里的谷物，低头其实是成熟。下半场没有如火的热情，却有发自内心的温暖。

动听的是丰收的家常，历经春的播种，夏的耕耘终成硕果，不负时光，金秋终不负你。